لا شيء يضاهي العيش في سعادة وفرح، فالحياة نعيشها لمرة واحدة، فلماذا لا نعيشها بسعادة وفرخ وإيجابية ونمضي كل لحظة منها بفرح ومع من نحب؟ تابعي معنا في هذا المقال واستمعي الى هذه النصائح المفيدة!
عبرة عن تغيير المرأة لحياتها
قبل ان نقدم لك اهم النصائح، إليك اهم عبر عن تغيير نمط الحياة الى الإيجابي واستوحي منها لتغيري حياتك:
“غيّري حياتكِ اليوم. لا تراهني على المستقبل، وتحرّكي الآن دون تأخير!”
افعلي كل شيء يجعلك تحبين الحياة وكوني دائماً على طبيعتك.
اذا أردت ان تعيشي حياة سعيدة، فاربطيها بهدف وليس بشخص.
الحياة لا تعطيك كا ما تحب ولكن القناعة تعطيك كل الحياة.
إبتسمي فإن النور يأتي من إبتسامتك.
الإصرار على التفاؤل قد يحقق ما كان مستحيلاً.
نصائح لحياة سعيدة
لحياة سعيدة ومليئة بالفرح، إليك اهم النصائح:
توقفي عن التفكير السلبي: انالتفكير السلبي لن يعطيك حياة إيجابية أبداً، فتوقفي عن قول “لا أستطيع” ، و”لست جيدة بما فيه الكفاية”، فهذا لن يفيدك بشيء وسيحطمك ويقلل من ثقتك بنفسك. ننصحك باستبدال الكلمات السلبية بالايجابية والمحفزة لتشعري دائماً بالسعادة.
توقفي عن مقارنة نفسك بالآخرين: ان هذه العادة غير صحية أبداً، فمقارنة نفسك بالآخرين تقلل من احترامك لنفسك وتجعلك تظنين ان الجميع أفضل منك. يجب ان تعرفي قيمة نفسك وتحبي نفسك لأن التشكيك بالنفس يسبب حالات الاكتئاب والاحباط واضطرابات الأكل.
لا تعيشي لترضي الناس: احترمي نفسك وقديريها ليحترمك الآخرون ولا تقضي حياتك في إسعاد الناس وإرضائهم. تدربي على قول كلمة لا عندما تشعرين ان أمر ما لا يتناسب معك ولا تفكري كثيراً بمشاعر الآخرين.
كوني على طبيعيتك: لا تحاولي ان تكوني شخصاً آخر، فأنت من يقرر كيف تعيشين حياتك وما يسعدك.
اهتمي بنفسك: مارسي التمارين الرياضية، اتبعي نظام غذائي صحي، إرتدي أجمل الملابس احصلي على أقساط كافية من النوم والراحة، اشربي الكثير من الماء، فكل هذه الأمور تمنحك حياة سعيدة وصحية وخالية من المشاكل والأمراض.
لا تكافحي من اجل الكمال: يجب ان تعلمي أن لا احد كامل، فستجدين دائماً ان هناك شخصاً اجمل، أذكى أو أكثر ثراءً منك، فالكمال ليس سر السعادة.
ركزي على إنجازاتك: كوني فخورة بنفسك وبإنجازاتك وبما قمتي بتحقيقه ولا تحاوطي نفسك بالأشخاص السلبيين الذين يحاولون تحطيمك.
ركزي على هذه اللحظة: انسي الماضي والمستقبل وفكري فقط باللحظة التي تعيشينها واستفيدي منها.
كوني ممتنة وشاكرة: أثبتت الدراسات ان الشكر والامتنان يحققون السعادة جداً، فبدلاً من التعبير عن عدم الرضا، اشكري الله كل يوم على الصحة والحياة.
عائلتي
